Televize není k jídlu

Doporučení je určené pro kojence od 9. měsíce věku.

Stěžejní vývojovou fází ve výživových zvyklostech je zafixovat režim a pravidelnost v jídle. To se nabízí pravidelně 5x až 6x denně u jídelního stolu. Pokud je to možné, měla by jíst celá rodina společně a nesledovat u jídelního stolu televizi. Sledování televize nebo práce na počítači brání mozku ve vytváření „libého „pocitu nasycení. Dítě, které při jídle sleduje televizi nebo monitor počítače tak sní výrazně větší porci než při jídle v klidu u stolu. Také daleko dříve po ukončení sledování monitoru nastupují chutě…(mozek se snaží nahradit ten příjemný pocit, o který byl ochuzen). Vedle toho při sledování televizního vysílání dítě vystaveno podprahovým vjemům reklamního vysílání, obvykle právě na vysokokalorické pamlsky a nebo slazené nápoje.V neposlední řadě je vyloučení televizoru z dětského pokoje stěžejním prvkem prevence nadváhy. Sledování televizní obrazovky nesmí odvádět dítě od volné pohybové hry, nerušeného spánku a nemá mu nahrazovat sociální kontakt.